喝酸奶有助于晚间热量的消耗，但红酒不建议晚上，尤其是睡前喝看起来喝了红洒好像很好睡，但是红酒酸奶减肥法效果你进入的只是浅睡眠期，对于真正放松你的大脑是没用的 另外，这两种东西的热量还是算高的，可能红酒更高一些，要减肥的话怕是要试试其它办法了。

酸奶 富含 有益菌 可以帮助消化，将二者混合调配后一同服下，可以很好地清除体内的 宿便 ，达到 美体瘦身 的功效红酒加酸奶减肥制作材料酸奶100克红酒2 汤匙 红酒加酸奶减肥法具体步骤1将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒2就这样红酒加于酸奶上，或者两者拌匀3饮用时间可根据自身条件。

2全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪3不过提醒读者，一般市面上的奶酪品牌有很多种，要选择脂质钙质含量高糖分低自然发酵的奶酪，而不可选择加工多有添加口味，如草莓柠檬蓝莓等味的奶酪 减肥原理睡前30分钟内吃“奶酪+红酒”减肥，这是因为红酒含酒精。

有用，我试过，吃完会发热，效果好的 会流汗那就是在燃烧脂肪一个月大概能有五到十斤吧。

两者一起吃对减肥有一定效果，酸奶是一种很好的清肠减肥食物，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，起到一定减肥效果以及美容养颜的功效如果将酸奶和红酒一起食用，效果更佳红酒酸奶具体作用是酸奶的乳酸菌和红酒的抗酸化作用，可以在一定程度上预防便秘肌肤老化冬季体寒方法如。

红酒含酒精，可帮助睡眠而睡眠时代谢慢体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果红酒要选橡木桶发酵成的 材料 起司12片or 50g 红酒50100cc 要选择脂质钙质含量 高糖份低低碳水。

1将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒2就这样红酒加于酸奶上，或者两者拌匀3饮用时间可根据自身条件决定，建议每天喝一杯其红酒酸奶减肥法效果他吃法1如果想口味更甜，可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用2喜欢有点口感的，可以将14个香蕉切成块，倒入红酒酸奶中3在半杯的红酒酸奶中，加入。

这种方法很容易复胖，虽然当时是有效果红酒酸奶减肥法效果！我试过的现在发现还是运动最好，而且晚上运动更好 我的方法是每天晚上只喝酸奶，早饭和中饭正常吃，晚上9点开始运动，慢跑半小时，再快走半小时 一个星期可以瘦34斤。