1每天喝红酒每天红酒的好处补充营养物质红酒通常包括葡萄酒或者蓝莓酒每天红酒，以葡萄或者蓝莓为原料酿制而成，其中含有维生素和矿物质成分每天适量喝红酒，这些营养成分可以被人体吸收，有助于补充营养物质促进血液循环红酒当中含有酒精成分，酒精能够扩张血管，并刺激人体的代谢速度增快因此，每天适量喝红酒。

2 可以通过一个简单的公式来计算安全酒精摄入量酒精摄入量 = 饮酒量 × 酒液的酒精度数 × 083 红酒的酒精度数通常在1215度之间，这意味着每100毫升红酒含有1215毫升的酒精4 如果假设红酒的酒精度是135度，那么女性每天最佳的红酒摄入量大约是185毫升5 根据酒精度的不同，女性。

1 促进心血管健康红酒中的抗氧化剂如白藜芦醇可能有助于保护心脏，降低心脏病和中风的风险2 助眠作用适量饮用红酒可能有助于放松身心，改善睡眠质量红酒中的成分如褪黑激素和抗氧化剂可以促进睡眠3 预防疾病研究表明，红酒中的抗氧化多酚有助于降低某些类型癌症的风险，包括肺癌4。

3防止便秘在红酒里面含有大量的单宁酸，能够促进胃肠道的蠕动，刺激胃酸大量的分泌，有效的调节肠胃道疾病只要长时间喝红酒就能够提高其食欲，改善消化功能不良的情况，防止便秘4具有杀菌消炎的效果对于体质虚弱以及容易发高烧感冒的人群来说，不妨每天晚上睡觉前喝一杯红酒，不仅仅具有杀菌的功效。