喝白酒半夜睡不着一般都是酒精作用，喝了浓茶和咖啡 1 酒精作用 很多人认为喝点酒，能够让人很快入睡，但事实上这是不大正确吃了褪黑素能喝白酒吗的说法，正常情况下，适量的喝点酒确实可以短暂麻痹人的中枢神经系统，使人快速入睡，但当这种麻痹状况逐渐消失后，随之而来的焦虑又引起另一种紧张感，让人半夜醒来睡不着觉。

而这个代价和副作用的具体表现形式，可能就如同观众们所注意到的那样，肖鹤云醒得越来越晚，甚至还流起了鼻血而且为了让李诗情脱离困境，尽快地进入新一轮的循环，肖鹤云经常吃褪黑素加白酒俗话说是药三分毒，肖鹤云吃了那么多，又喝了那么白酒身体自然吃不消其实李诗情也有被影响其实循环每次。

建议晚上不要喝白酒，虽然说醉酒可以让自己睡着，但却不利于健康。

麦片确实是一种比较健康的食物，由于含有维生素B和镁，所以对血清素和褪黑素的分泌有促进作用，不少人觉得吃了能起到助眠的效果但同样的道理，麦片里维生素B和镁的含量有限，能起到的助眠效果也非常有限，睡不着的人吃了之后还是睡不着其实，想要靠吃一些日常的食物去起到助眠的效果，是不现实的。

褪黑素和昼夜节律有关，能够促进我们睡眠色氨酸要需要通过血脑屏障一道阻止血液中药物化学物质微生物进入大脑的保护屏障才能发挥促眠作用研究证明当血糖浓度增高时，色氨酸穿过血脑屏障的效率更高因此，睡前半小时到1小时喝一杯加适量蜂糖蜂蜜也富含色氨酸和维生素B，有助于促眠的温牛奶。

不过，酒精是一类致癌物，饮酒后的理想状态是尽快将酒精排出体外，人睡觉时，肝肾等排毒器官也处于休息状态不能尽快出院，去CAMA前多次饮酒会影响健康红酒中含有褪黑素a，这是正常睡眠所必需的物质同时，丁托葡萄酒的酒精含量约为12%一天只喝一杯它不仅不会消耗过量的酒精，还会消耗其吃了褪黑素能喝白酒吗他营养。

吃了褪黑素能喝白酒吗你如果想搬去医院住那吃了褪黑素能喝白酒吗你尽情喝，如果想保护好肝那我劝吃了褪黑素能喝白酒吗你别拿自己的身体开玩笑。